Do In/Meridianyoga

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Do In, auch Meridianyoga genannt, ist der Überbegriff für eine Vielzahl an Übungen die allesamt das Ziel haben Energiefluß, Präsenz und Eigenwahrnehmung zu verbessern. Dies wird durch Meridian Dehnungen, Atemtechniken, Kräftigungs- und Zentrierungsübungen, Meditation, Stellungen aus dem Qi Gong und Yoga, erreicht. Mitunter mischen sich tänzerische und freie Elemente um der Persönlichkeit Ausdruck und Raum zu verleihen.
Die Übungen haben sich aus der Körperarbeit entwickelt. Ziel ist die Freude an der Bewegung (wieder-) zu finden, die eigenen Grenzen auszudehnen und den Körper zu seinen natürlichen Grundlagen – einem harmonischen Energiefluss – zurückzuführen.
Als Do In Übungsleiterin biete ich laufend Kurse an. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Aktuelle Kurse findest du hier.